独自の手技療法で様々な症状を改善していく豊田市の整体院「ストレッチ整体院」のブログ ページです

ストレッチ整体院


〒471-0855
愛知県豊田市柿本町5-5-4
TEL・FAX 0565-28-6667


営業時間
火〜金 9:30〜21:00
月・土曜 9:30〜17:00
日曜  定休日


※平日で祝日の場合も通常通り営業しております
※駐車場6台完備
※予約優先
待ち時間をなくす為、電話予約にてお越しください。

クーポン

 

ブログ

季節の変わり目に


こんにちは鈴木です。

最近は朝晩だけでなく、お昼の気温も少しずつ下がってきましたね。

このような季節の変わり目などは体調を崩しやすいですが、

風邪をひいたりするだけではありません。

実はギックリ腰や寝違えなどを起こしやすい時期でもあります。

 

寒くなると筋肉は固まりやすく柔軟性が少なくなり

筋肉に負担がかかりギックリ腰や寝違えなどの

症状を引き起こしてしまいます。

そうならない為にも普段からストレッチなどして

筋肉の柔軟性をつけておきたいですね。

 

これからやって来る本格的な寒さに備えて

ストレッチ整体で身体のケアをしてみませんか?

御予約お待ちしております。

 

DSCF1360[1]

出勤途中、秋桜の花が満開でした。

 

 

鶏むね肉ダイエット


こんにちは、久しぶりのブログになります、女性整体師の植村です。

毎日ものすごく暑い日が続きますが、皆様はいかがお過ごしでしょうか?

本当に体調管理が大変になっております。とにかく水分補給は必須ですね!!

 

話はだいぶ変わりますが、4月、5月のコロナ自粛の時期のコロナ太りにて私の体重が

60㎏ ➡ 63㎏までいきまして・・・

それから2ケ月ようやく60㎏に戻りました!!

人生初の長期間ダイエットの内容をブログに載せてみますのでご覧下さい。

6月、7月の2か月間、平日の月~金曜日の夕飯のメニューを鶏むね肉中心にしてみました!!

IMG_1761IMG_1782 IMG_1770IMG_1833 IMG_1818IMG_1823IMG_1871IMG_1853

こんな感じの野菜中心の食事で夕飯は米は食べません。🍺ビールは毎日飲みますが(笑)

鶏むね肉のダイエットは、タンパク質やビタミンなどの栄養素を摂取しながら瘦せられる人気のダイエット方法です。

高たんぱくのため、筋肉を保ちながら美しくきれいに瘦せることができます!!

食事と合わせて筋トレをされると、効果は倍増ですね!!

ストレッチ整体院では、パーソナルトレーニングや、自主トレーニングコースもありますので、

ホームページをご覧の上、御来院頂けたらと思います!!

スタッフ一同お待ちしております。

暑中お見舞い申し上げます。


こんにちは鈴木です。

 

長かった梅雨が明けた途端に猛烈な暑さになり、

コロナ対策のマスクや換気もしなければならず、

今年の夏は例年以上に暑さが身にしみますね。

 

コロナの感染は一時期は落ち着いたものの、

最近になって、再度日々拡大しておりますが、

自宅に閉じこもってばかりはいられず、

今は細心の感染予防を心がけて日々を過ごすしかないのでしょうね。

 

当院では換気、除菌消毒、スタッフのマスクの着用、検温、

お客様の検温等、対策をしっかりし、お盆休み無く営業しております。

 

IMG_0226[1]

 

 

緊急事態宣言になりましたが・・・・


こんなご時世に、お客様からのプレゼント!!

感謝‍・感謝‍・感謝で御座います!!

 

8B779900-FA43-4641-BD29-FC14B0BB0E63

 

私たちに出来ることは一生懸命お客様の身体の改善に

取り組む事です!!

コロナに負けない為にも身体の疲れ、凝り、痛みなど

我慢せずにストレッチ整体院に御越し下さい。

スタッフ一同お待ちしております。

 

パーソナルトレーニング整体


こんにちは院長の植村眞治です。

 

昨年秋の店舗リニューアル時より始めました、

パーソナルトレーニング整体がご好評頂いております。

このパーソナルトレーニング整体とは私たち整体師が

マンツーマンでお客様のトレーニングに付き添い、

正しい姿勢でトレーニングができるようにサポートし、

すぐその場でトレーニングで使った筋肉を

ストレッチ整体の技術でケアして身体を整えるものです。

 

また単なる筋力アップだけでなく

関節の可動を正常にする事を目的としている為、

今までつらいトレーニングを敬遠されてきた方にも

無理なく行える内容となっております。

 

10分コース 税込み1,100円より10分単位で

受け付けておりますので

是非体感してみてください。

おすすめです!!

 

下の動画をご覧下さい!!

パーソナルトレーニング整体動画 ベンチプレス


梅の花


こんにちは鈴木です。

今年は記録的な暖冬とはいえ、

最近になってやっと平年並みの寒さを

感じるようになってきましたが、

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

 

 私は健康の為、よく近所の公園を歩いたりするのですが、

先日、日も長くなった夕方、

梅の花が咲いているのを見かけました。

まだ満開ではなかったのですが、

寒空の下、ぽつぽつと咲き出した

梅の花に春の訪れを感じる今日この頃です。

 DSCF1260

 

 

新年明けましておめでとうございます🎍


新年あけましておめでとう御座います。

今年も健康第一で宜しくお願い致します。

 

2020年ストレッチ整体院は「伝える」をテーマにお客様の身体と向き合って参ります。

お客様の身体のどこの関節の動きが悪くなっているか、

その結果痛みが出ていることをお伝えします。

 

          

 

どういうトレーニングをしたら良いのかをお伝えします。

どういうストレッチをしたら良いのかをお伝えします。

 

あなたの健康を守る為何をしたら良いのかをお伝えします。

 

ストレッチ整体院はあなたの身体と全力で向き合い

あなたの身体を健康へと導きます。

・身体が疲れる、疲れやすい

・首、肩、腰、膝、股関節が痛い

・運動不足

 

 などなど、身体のお悩み是非ストレッチ整体院でお聞かせ下さい。

 スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

香嵐渓!!


こんにちは、ストレッチ整体院の植村です!!

83歳の母を連れて香嵐渓に行って来ました。

だいぶ足腰も弱っていて年々歩く距離も少なくなって小さな段差も気を付けて、手をつないであげないといけなくなって来ました。

自分の母とはいえ、老いていくのを悲しく思います😭

私の母は膝が悪いので車の乗り降りと、歩き始めはゆっくりと行います。

CBCF018F-3D57-46C7-8F60-41DFF8C66E55

F98B51D8-3EE1-4D3D-A58D-715C4FDCECE9

 

来年も元気で行けたらいいと思います😄

だいぶ寒くなってきました。筋肉も固まりやすいですね😓

肩凝り、腰痛の方、ストレッチ整体院で痛み解消しませんか?

パーソナルトレーニングも好評です!

リニューアルオープンしました‼️


一週間のお休みを頂き、整体とトレーニングの空間を仕切りました‼️

05875E17-0473-4017-8E68-58179A24DF2C 2BF43D36-1A1F-4F59-B292-C80DAB1787EB

 

ストレッチ整体院独自のパーソナルトレーニングも新たに始めました‼️

筋力アップしたい方、肩凝りを改善したい方などマンツーマンでのトレーニングです。興味のある方、一度体感して下さい❗️

 

34375D1B-AE26-4A1C-9994-6F54197D9B24

 

京のおしろい落とし

ファイティンの基礎化粧品。

D42BA33F-225F-4497-897D-E0D8EACED57E

ファイテン加工により生体電気を整えてくれるので、本来持っているチカラを引き出しカラダを本来のリラックス状態に 導いてくれる作用があります!!

お値段もお手頃価格ですので、是非店頭にて商品をご覧下さい‼️

新しくなったストレッチ整体院、これからもよろしくお願い致します🙇‍♂️